五行顧肝篇

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By 圓編

#肝好不好從何觀察?! 可從指甲、臉色、眼睛顏色變化等來判斷 #肝功能的好壞。

你是否有想過，為什麼平時有照鏡子習慣的人，總是要旁人容易維持光鮮亮麗的皮膚呢?
因為從鏡中，能馬上觀察到自身相對應不足的部分，進而補充不足的營養阿!!!
所以，就別再說照鏡子的人是自戀狂囉!我們是為健康著想呢~

在 #陰陽五行中，皇帝代表內臟中最重要的心臟，而有將軍之稱的就是我們今天的重點#肝臟了

在 #五行學說中肝臟對應木屬性，代表可以吃綠色蔬菜來達到養生。

以下就讓圓編提供日常較見的食材給大家餐參考喔~

#芹菜
含有鐵、鈣、胡蘿蔔素、芹菜素，其中芹菜素具有降血壓、舒張血管、預防動脈粥樣硬化等作用。

#菠菜
含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鐵、檞皮素等，優質的抗氧化劑，對於保養心血管、降低冠心病

發生率等都非常有利。

#黃瓜
熱量低、水分足、膳食纖維高，且其中所含葫蘆素可提高免疫力。對慢性肝炎、延長肝癌生存期有益處。

#毛豆
因其中所含熱量比雞蛋更低、蛋白質更高，素有「植物肉」之美譽。且其含有蛋白質皂素、卵磷脂，能夠

預防脂肪肝，避免體內脂質的氧化，減輕肝臟負擔。

#奇異果
富含維生素A、C、E以及鉀、鎂、天然肌醇、果膠...等多種營養素，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，

有助於減少大腸疾病及心血管疾病發生機率。

你還在看臉色生活?? 多吃綠色食物讓你不用苦惱每天看臉色生活囉~
貼心提醒: