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2023-04-19
血管保養 O or X
#血管保養 O or X
By 圓編
你知道嗎?!
成人全身 血管總長度加起來可以繞行地球兩圈半，而這麼長的血管中，血液循環全身也只需要20秒鐘，真的很神奇呢~
今天要來與大家談談有關血管的迷思，一起來看看吧。
- 不吃油炸、高熱量，#血脂肪 就不會高?
- 食用含糖量高的水果，亦或喝下高果糖飲品、酒，都會被轉化為脂肪，所以不只是油炸與肉食才會影響血脂喔。
保健食品和藥品一起吃，可以減少藥物傷害?
- 藥品主要是對抗身體的疾病，而保健食品是補充養分與提升保護力的作用。
- 因此，在服用順序上應以藥品為優先。謹記「先治疾再養身」才是健康之道。
#高血脂 靠運動和飲食控制即可，不用吃藥?
常聽到是藥三分毒，而擔心藥物的副作用而拒絕吃藥，但隨意停藥
反而有可能會增加心肌梗塞風險。
泡澡時，冷熱交替可訓練血管強度?
極端溫度會對血管造成過度刺激，進而引發血壓飆升。
嚴重可能會引起「主動脈剝離」的危急狀況發生。
健康保養之道，要謹記"停看聽"要訣
- 停 : 聽到保養傳聞時，先停下思考而不要選擇立刻執行。
- 看 : 多翻查看相關報導確認是否是正確保養方法。
- 聽 : 多聽醫生與營養師解說才是正確保養之道。